Maggio 2022

Due incontri con la Dott. Laura Sala, Naturopata, sono bastati per capire quante cose non conosciamo sul funzionamento del nostro corpo e quanto non sappiamo degli alimenti che quotidianamente assumiamo e acquistiamo. Una panoramica della trasformazione fisica dell’età anziana è servita per capire che possiamo contribuire con la nostra volontà a mantenere, anche minimamente, le nostre funzioni vitali in forma con piccoli accorgimenti che favoriscono il movimento. Bisogna anzitutto rinunciare alla pigrizia, all’ascensore (quando è possibile), a qualche  telenovela in meno ed abbondare, invece, ad assumere cibi di qualità. Anche la nostra psiche può beneficiare di questi accorgimenti tenendoci attivi socialmente, frequentando amicizie, leggendo, facendo qualche esercizio per tenere viva la mobilità degli occhi, necessaria per scoprire eventuali anomalie. Insomma, un necessario ripasso delle buone abitudini da esercitare per mantenerci sani più a lungo possibile.